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中风的预警及预防

  • 分类:专业学习
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  • 发布时间:2020-12-21
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中风的预警及预防

 

中风的预警及预防

大连船舶康复医院  李秀明

 

中风是中老年人残疾的主要原因,如果有人患有缺血性卒中、脑动脉阻塞等疾病,治疗在3小时内开始,通常可以逆转或急剧降低致死、致残的可能性。然而,中风的警告征兆或症状可能无法被识别,很可能会错失最好的治疗时机。知道五个“突然”和“严重”的中风警告信号可以帮助挽救生命,减少残疾人的数量。

一.在面部、手臂或腿部突然麻木或虚弱无力(特别是在身体的一侧)

二.突然言语混乱或说话困难或不能理解别人说的话

三.一只或两只眼睛突然出现视力问题

四.突然难以行走或头晕,失去平衡

五.突然无原因严重头疼

如果出现上述五种情况,请尽快到医院就诊,这些是中风的预警信号。中风现在也越来越多的在青壮年中发生,知晓了预警信号,如何能预防中风发生,我们简单介绍一些方法:

一.定期锻炼,每天30分钟,慢跑、快走或者游泳,一周五次

二.保持正常体重:肥胖者内分泌与代谢较紊乱,血中胆固醇、甘油三酯增高,高密度脂蛋白降低,胖人还常伴有糖尿病、高血压、冠心病等疾病,这些都是中风的危险因素,请遵循健康饮食。

三.监测血压:根据世界卫生组织和我国高血压防治指南推荐的标准,“理想的正常血压”水平应该是收缩压低于120mmhg,舒张压低于80mmhg.长期的高血压状态会使血管的张力增高,也就是将血管“绷紧”,时间长了血管壁就会变性,动脉内膜受到损伤,容易造成动脉粥样硬化。在上述病变的基础上,血压忽高忽低,会更进一步损害脑动脉,容易造成脑动脉破裂或形成血栓堵塞脑动脉,结果造成脑卒中(中风)。所以血压要“平”不要“高”,降压要“稳”不要“狠”。

四.放轻松,减轻压力,心态平和,避免大喜大悲,情绪剧烈波动。工作压力、心理压力、生活压力都可造成血压升高、内分泌失调及植物神经功能紊乱,从而大大增加中风的发生率。

最后,作为一名医生,表达一下所有医者的心声:但愿世间皆无病,宁可架上药生尘。

                                                            

                                                          2017年3月2日星期四

 

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