中风的预警及预防

中风的预警及预防

大连船舶康复医院李秀明

中风是中老年人残疾的主要原因，如果有人患有缺血性卒中、脑动脉阻塞等疾病，治疗在3小时内开始，通常可以逆转或急剧降低致死、致残的可能性。然而，中风的警告征兆或症状可能无法被识别，很可能会错失最好的治疗时机。知道五个“突然”和“严重”的中风警告信号可以帮助挽救生命，减少残疾人的数量。

一．在面部、手臂或腿部突然麻木或虚弱无力（特别是在身体的一侧）

二．突然言语混乱或说话困难或不能理解别人说的话

三．一只或两只眼睛突然出现视力问题

四．突然难以行走或头晕，失去平衡

五．突然无原因严重头疼

如果出现上述五种情况，请尽快到医院就诊，这些是中风的预警信号。中风现在也越来越多的在青壮年中发生，知晓了预警信号，如何能预防中风发生，我们简单介绍一些方法：

一．定期锻炼，每天30分钟，慢跑、快走或者游泳，一周五次

二．保持正常体重：肥胖者内分泌与代谢较紊乱，血中胆固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白降低，胖人还常伴有糖尿病、高血压、冠心病等疾病，这些都是中风的危险因素，请遵循健康饮食。

三．监测血压：根据世界卫生组织和我国高血压防治指南推荐的标准，“理想的正常血压”水平应该是收缩压低于120mmhg，舒张压低于80mmhg.长期的高血压状态会使血管的张力增高，也就是将血管“绷紧”，时间长了血管壁就会变性，动脉内膜受到损伤，容易造成动脉粥样硬化。在上述病变的基础上，血压忽高忽低，会更进一步损害脑动脉，容易造成脑动脉破裂或形成血栓堵塞脑动脉，结果造成脑卒中（中风）。所以血压要“平”不要“高”，降压要“稳”不要“狠”。

四．放轻松，减轻压力，心态平和，避免大喜大悲，情绪剧烈波动。工作压力、心理压力、生活压力都可造成血压升高、内分泌失调及植物神经功能紊乱，从而大大增加中风的发生率。

最后，作为一名医生，表达一下所有医者的心声：但愿世间皆无病，宁可架上药生尘。

2017年3月2日星期四

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