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健身视频集锦发布时间 : 2018- 09-26
1. 办公室工间操
2. 员工扇子舞
3. 健美操 -
怎么样才能做到均衡饮食发布时间 : 2018- 06-20
GI(Glycemic Index),就是血糖生成指数,即摄取的食物在体内转化成“糖”的比例。GI指数越高,使血糖转化成脂肪的速度就越快。改变饮食结构,多选用豆类、蔬菜和水果作为食品可以减少脂肪的生成。
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科学搭配一日三餐的饮食原则发布时间 : 2018- 06-20
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。
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均衡饮食的意义发布时间 : 2018- 06-20
营养是健康的根本,食物是营养的来源,而我们的身体每天需要食物中各种营养素来调节生理机能,当摄取饮食中营养素足于维持身体的处于健康状态,增强体质,提高对疾病的抵抗力,这种饮食称为“均衡饮食”。
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美味佳肴荟萃发布时间 : 2017- 02-03
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